- List Item #1
- List Item #2
בעזרת מחשבון הערכים התזונתיים של הגזר תוכלו לחשב בקלות כמה קלוריות יש בגזר בהתאם לשיטת ההכנה המועדפת עליכם.
לדוגמא: 100 גרם של גזר טרי מכיל רק 41 קלוריות, גזר מבושל מכיל כ-35 קלוריות. הגזר הוא ירק דל קלוריות במיוחד וכ-88% ממשקלו הוא מים, מה שהופך אותו לבחירה מצוינת לאנשים השואפים לתזונה בריאה ומאוזנת. מחשבון הגזר מאפשר השוואה בין סוגי גזר שונים כמו גזר טרי, מבושל או אפוי, ומציג מידע מקיף על הרכיבים התזונתיים שלו.
גזר הוא אחד הירקות העשירים ביותר בבטא-קרוטן ומספק יתרונות תזונתיים רבים. הוא מהווה מקור מצוין לוויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון. בנוסף לכך, הוא:
השפעות שיטות הבישול השונות על הערכים התזונתיים
צורת ההכנה של הגזר משפיעה על הערכים התזונתיים שלו:
שימוש יעיל במחשבון הערכים התזונתיים
גזר הוא ירק ייחודי מבחינה תזונתית:
הערכים במחשבון הם הערכה מקורבת, שכן הערכים התזונתיים המדויקים יכולים להשתנות בהתאם ל:
כל מידע ו/או נתון באתר זה הוא אינפורמטיבי בלבד ואין לראות בו בדרך כלשהי ייעוץ רפואי ו/או תזונאי ו/או המלצה לטיפול ו/או תחליף לטיפול ו/או ייעוץ. השירותים והמידע באתר זה הינם כלליים ולא ניתן להתאימם באופן פרטני לצרכיו של כל אדם ואדם, ועל כן לצורך קבלת טיפול ו/או יעוץ אישי יש לפנות לרופא/ דיאטן / תזונאי/ נטורופת או איש מקצוע מתאים ולא להסתמך על התכנים באתר.