אבוקדו
אבוקדו

סביצ׳ה אבוקדו

מתכון נפלא לסביצ׳ה אבוקדו מנה ראשונה שמתאימה לכל תחילת ארוחה, אין מנגו בעונה? החליפו באננס או נקטרינה.
5
Cooking Time
60 דק'
Difficulty Level
קל
חלבונים
שומנים
פחמימות
סביצ׳ה אבוקדו
5
Cooking Time
60 דק'
Difficulty Level
קל
מתכון נפלא לסביצ׳ה אבוקדו מנה ראשונה שמתאימה לכל תחילת ארוחה, אין מנגו בעונה? החליפו באננס או נקטרינה.
חלבונים
שומנים
פחמימות

מצרכים

מנגו
250 גרם
רבע בצל סגול
30 גרם
חצי פלפל חריף ירוק
10 גרם
רבע צרור כוסברה
25 גרם
רבע פילה סלמון
500 גרם
מיץ טרי מלימון שלם
30 גרם
כפית מלח דק
10 גרם
כף שומשום שחור קלוי
10 גרם

אופן ההכנה

01
01
חותכים את המנגו לקוביות בגודל 1 ס״מ על 1 ס״מ או פחות אך שווה.
02
02
קוצצים את הבצל, פלפל חריף והכוסברה דק דק.
03
03
פורסים את הסלמון לקוביות בגודל שווה למנגו.
04
04
בקערה מניחים יחד את כל המרכיבים שחתכנו עד כה, סוחטים לימון פנימה מתבלים במלח ושומשום שחור קלוי.
05
05
מערבבים היטב את כל מרכיבי הקערה ומכניסים למקרר עטוף בניילון נצמד למשך 10 דק׳.
06
06
חותכים את האבוקדו לקוביות בגודל שווה לסלמון והמנגו – יש לשמור על קליפות האבוקדו.
07
07
מערבבים בעדינות את קוביות האבוקדו יחד עם שאר מרכיבי הסביצ׳ה.
08
08
מגישים את הסביצ׳ה בתוך קליפות האבוקדו ומוכן.
טיפ מהדוד:
אין מנגו בעונה? החליפו באננס או נקטרינה. מחפשים גיוון מפילה סלמון? החליפו בפילה אינטיאס או טונה אדומה.

 

חשוב לציין גם כי המאמר וכל מידע ו/או נתון המופיע בו, הוא אינפורמטיבי בלבד, כללי ואינו מותאם באופן פרטני לצרכיו של כל אדם ואדם, ואין לראות בו בדרך כלשהי יעוץ רפואי ו/או תזונאי ו/או המלצה לטיפול ו/או תחליף לטיפול ו/או ייעוץ. על כן, לצורך קבלת טיפול ו/או יעוץ אישי יש לפנות לרופא/דיאטן/תזונאי/נטורופת או איש מקצוע מתאים ולא להסתמך על האמור.

אהבתם את המתכון?

אנא דרג את המתכון שלנו
דורג 1 מתוך 5

מאמרים של דוד משה

לימון יתרונות בריאותיים
19 2026
לימון יתרונות בריאותיים
הירק הקרמי הזה לא רק טעים אלא גם עמוס בשומנים בריאים וברכיבי תזונה חיוניים. האבוקדו הפך למרכיב אהוב בסלטים, כריכים ואפילו בקינוחים חדשניים.
#לימון
19 2026
Views1628
כמה קלוריות יש בתפוח אדמה
19 2026
כמה קלוריות יש בתפוח אדמה
הירק הקרמי הזה לא רק טעים אלא גם עמוס בשומנים בריאים וברכיבי תזונה חיוניים. האבוקדו הפך למרכיב אהוב בסלטים, כריכים ואפילו בקינוחים חדשניים.
#תפוח אדמה
19 2026
Views1628
איך לדעת מתי אבוקדו בשל
19 2026
איך לדעת מתי אבוקדו בשל
הירק הקרמי הזה לא רק טעים אלא גם עמוס בשומנים בריאים וברכיבי תזונה חיוניים. האבוקדו הפך למרכיב אהוב בסלטים, כריכים ואפילו בקינוחים חדשניים.
#אבוקדו
19 2026
Views1630