חיפוש
סגור את תיבת החיפוש
אבוקדו

טרטר טונה

טרטר טונה על מצע אבוקדו, מנה ראשונה מושלמת להתחלה של כל ארוחה.
5
Cooking Time
15 דק'
Difficulty Level
קל
חלבונים
שומנים
פחמימות
טרטר טונה
5
Cooking Time
15 דק'
Difficulty Level
קל
טרטר טונה על מצע אבוקדו, מנה ראשונה מושלמת להתחלה של כל ארוחה.
חלבונים
שומנים
פחמימות

מצרכים

לטרטר:
פרוסת טונה אדומה טרייה
100 גרם
מיץ מחצי לימון
15 גרם
רבע כפית מלח דק
3 גרם
חצי בצל שאלוט
15 גרם
רבע צ׳ילי אדום או צהוב
5 גרם
5 עלי עירית
2 גרם
כפית שומשום שחור קלוי
10 גרם
להרכבת המנה:
אבוקדו
300 גרם
רבע כפית מלח דק
3 גרם
10 עלי כוסברה
1 גרם
שמינית פלפל צ׳ילי
2 גרם

אופן ההכנה

01
01
חותכים דק את הטונה לקוביות קטנות ומעבירים לקערה. סוחטים חצי לימון על הטונה, ממליחים, מערבבים ומניחים בצד עד שנחתוך את יתר המרכיבים.
02
02
קוצצים את השאלוט, הצ׳ילי והעירית. מוסיפים לטרטר שבקערה יחד עם שומשום שחור קלוי ומערבבים.
03
03
מניחים רינג בצלחת ההגשה, חוצים אבוקדו, חורצים את האבוקדו לקוביות קטנות ו״סוחטים״ את האבוקדו לתוך הרינג. מתבלים במעט מלח ומהדקים את האבוקדו בעזרת כפית.
04
04
מעבירים את הטרטר לתוך הרינג ומהדקים גם כן.
05
05
להגשה מניחים עלי כוסברה ופרוסות צ׳ילי על הטרטר.
06
06
** דגש חשוב – אין להשתמש בדג קפוא.
טיפ מהדוד:
לא אוהבים או לא מצאתם טונה טרייה? ניתן להחליף לסלמון טרי

 

חשוב לציין גם כי המאמר וכל מידע ו/או נתון המופיע בו, הוא אינפורמטיבי בלבד, כללי ואינו מותאם באופן פרטני לצרכיו של כל אדם ואדם, ואין לראות בו בדרך כלשהי יעוץ רפואי ו/או תזונאי ו/או המלצה לטיפול ו/או תחליף לטיפול ו/או ייעוץ. על כן, לצורך קבלת טיפול ו/או יעוץ אישי יש לפנות לרופא/דיאטן/תזונאי/נטורופת או איש מקצוע מתאים ולא להסתמך על האמור.

אהבתם את המתכון?

אנא דרג את המתכון שלנו
1/5

מאמרים של דוד משה

איך לשמור על אבוקדו טרי לאחר שימוש
30 2025
איך לשמור על אבוקדו טרי לאחר שימוש
אבוקדו טרי, כמה זה טעים וכמה לא נעים שהוא משחיר, במאמר זה אנו נעבור על מספר טיפים שיכולים לשמר את האבוקדו טרי לכמה ימים ע"י פעולות פשוטות
#אבוקדו
30 2025
Views5134
סוגי אבוקדו – המדריך המלא
24 2025
סוגי אבוקדו – המדריך המלא
הירק הקרמי הזה לא רק טעים אלא גם עמוס בשומנים בריאים וברכיבי תזונה חיוניים. האבוקדו הפך למרכיב אהוב בסלטים, כריכים ואפילו בקינוחים חדשניים.
#אבוקדו
24 2025
Views933
האם בטטה בריאה? מה הם היתרונות הבריאותיים של הבטטה
9 2025
האם בטטה בריאה? מה הם היתרונות הבריאותיים של הבטטה
בטטה בריאה? עדיפה על תפוח אדמה? מה הם היתרונות הבריאותיים של הבטטות ולמה אנחנו ממליצים לצרוך אותן
#בטטה
9 2025
Views2478
תודה רבה
הצטרפותך לרשימת התפוצה של דוד משה בוצעה בהצלחה, אנו מקווים שהתוכן באתר מעניין אותך ויספק לך ערך ותועלת.

אנו משתמשים בעוגיה. כאשר אתה מבקר באתר זה, Dod Moshe יכול להשתמש בטכנולוגיה בתעשייה הנקראת cookie. קובצי cookie הם פיסות נתונים קטנות המאוחסנות באופן זמני במחשב או במכשיר הנייד שלך ומבטיחות שהאתר פועל בצורה יעילה יותר. Dod Moshe משתמש בתת-מערכת "תרבות דיגיטלית"כדי לאסוף נתונים סטטיסטיים. בהתבסס על נתונים אלה, אנו הופכים את האתר שלנו לטוב ויעיל יותר עבור המשתמשים.